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O脚と生活習慣の関係

O脚と生活習慣の関係

O脚になってしまう原因の多くは生活習慣からくるものだといわれています。 日本人特有の畳の上での生活や、足にかかってくる体重の負担が偏ってしまうような歩き方、横座りやペチャンコ座りのような座り方などの生活習慣の癖が関係して、関節や骨盤がゆがみんでしまって引き起こされてしまうとされているのです。 日常的な歩く、走る、立ち上がる（しゃがんだ状態から）、階段をのぼるなどといった動作の殆どが外転筋（外側の筋肉）を使っていますので、負担からよく使う筋肉は外転筋です。 内転筋は殆ど使わないので筋肉が弱りやすく、小さくなってしまうということもO脚になりやすくなる原因とされています。 普通に生活をしているだけでも筋肉は衰えて行きますが、それに付け加えて、足にバランスの悪い体重のかけ方をしていると症状を引き起こしてしまうので要注意です。 O脚にならないためには、正しい姿勢をきちんと保って生活していく事が大切になるのです。...